Histórica conquista do Timão na Libertadores vai virar livro

05/07/2012 18h59 Clube prepara o lançamento de obra, que vai contar com 180 páginas de fotos dos bastidores do Corinthians na competição continental Por GLOBOESPORTE.COMSão Paulo Comente agora çãçãCapa do livro do Corinthians, que será lançado ainda no mês de julho (Foto: Divulgação) A histórica conquista do Corinthians na Taça Libertadores da América deste ano vai virar livro. A obra “Libertados - campeão da Libertadores 2012”, editada pela BB Editora, é organizada pelo fotógrafo oficial do clube, Daniel Augusto Júnior, e reúne as imagens mais marcantes da campanha alvinegra na competição mais importante de clubes do continente. Ao todo, são 180 páginas com fotos dos bastidores do Timão ao longo das 14 partidas no torneio mais importante dos 102 anos do clube alvinegro. O lançamento da obra em homenagem ao título da Libertadores deverá ser ainda no mês de julho. – De todos os livros que fiz para o Corinthians, este é especial. Claro, pois é uma obra que com absoluta certeza a nação vai guardar e imortalizar – afirmou Daniel Augusto Júnior. Em janeiro deste ano, uma parceria entre a BB Editora e o fotógrafo já havia resultado no lançamento do livro em homenagem ao pentacampeonato do Corinthians no Campeonato Brasileiro

Globo News Saúde mostra um guia de corrida para amadores e iniciantes (3/7/2012 1

Globo News Saúde mostra um guia de corrida para amadores e iniciantes (3/7/2012 1) Especialistas alertam que qualquer atividade física deve ser encarada como medicamento. Como todo remédio, a diferença está na prescrição e na dose. Tênis, shorts e camiseta. Pode não ser necessário um monte de adereços para alcançar o bem estar físico e mental atribuído à corrida. “É prático, é barato, é fácil. É um fenômeno mundial”, comenta o professor de educação física Norton Martins de Freitas [CREF 002876-G/RJ]. Mas, além de determinação para manter a prática, especialistas alertam que qualquer atividade física deve ser encarada como medicamento. Como todo remédio, a diferença está na prescrição e na dose. O Globo News Saúde falou com especialistas e mostra um guia para ajudar nos primeiros passos. - Procure ajuda especializada. O cardiologista Claudio Gil Soares de Araujo, especialista em Medicina do Exercício, explica que as chances de sucesso são maiores quando a atividade é tem orientação. “Só um profissional especializado vai poder orientar qual é a dose certa”, diz. - Escolha o tênis adequado. Sua pisada pode ser neutra, pronada – de quem pisa mais para dentro - ou supinada – no caso dos que pisam mais para fora. O calçado interfere no impacto. - Use roupas apropriadas. O Dr. Araújo indica roupas que facilitem a troca de calor. “São os tecidos chamados ‘dry fit’, que absorvem calor e suor com facilidade”. Além disso, ele sugere o uso de shorts mais longos, para evitar o atrito entre as coxas. - Comece caminhando. O professor de Educação Física Norton Martins de Freitas diz que, para quem está começando, o ideal é caminhar e aumentar a intensidade do exercício aos poucos. “Quando começar a correr, fazer isso com intervalos. Três vezes por semana. Trotar alguns minutos e caminhar outros”, explica. - Cuide da técnica. Parece simples, mas existe uma técnica para correr. É isso que afirma o médico. Ele dá exemplos: “Se os seus pés estão fazendo barulho no solo, está errado. Significa impacto”; “A respiração correta é com a boca aberta. O nariz é um acessório para entrada e saída do ar. Deixe o corpo tomar controle do ar que ele precisa. Se você tentar fixar, você vai dificultar e não vai fazer bem feito”; “A coluna deve ficar reta. O braço é apenas para te equilibrar. O pé entra com o calcanhar e sai com a ponta do pé”. - Fique atento à velocidade. “Como não temos quatro patas, ou a gente anda, ou corre”, comenta o médico. Ele explica que uma velocidade entre 6km/h e 8km/h é tecnicamente ruim para as duas atividades. - Fortaleça a musculatura. “A musculação ajuda a evitar lesões. Complementa muito bem a corrida”, garante o professor. - Dê atenção aos sinais. Se você se tomou os cuidados básicos e sente dores depois das corridas, informe seu médico. “Ignorar a dor pode evoluir para uma fratura de estresse”, alerta o professor. Fonte: Globo News Rua do Ouvidor, 121 - 7º andar - CEP 20040-030 - Rio de Janeiro - RJ Tels.: (0xx21) 2526-7179 / 2252-6275 / 2242-3670 / 2242-4228

CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Exercícios: devagar e sempre pode ser a melhor opção (4/7/2012 1) Mais pesquisas apontam que a prática de atividades físicas deve ser constante, mas não precisa ser intensa para oferecer benefícios à saúde Novas pesquisam aparecem para tranquilizar as pessoas que praticam exercícios físicos, mas que ficam preocupadas com o fato de não estar se exercitando o suficiente. A quantidade de exercício necessária para melhorar a saúde e aumentar a longevidade é modesta – quantidades maiores não significam necessariamente resultados melhores. Isso é o que informa o estudo mais recente e, talvez, mais convincente, apresentado este mês no congresso anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva, em São Francisco. Os pesquisadores da Escola Arnold de Saúde Pública da Universidade da Carolina do Sul e de outras instituições pesquisaram os registros médicos de 52.656 americanos adultos que realizaram exercícios físicos de 1971 a 2002, como parte do Estudo Longitudinal do Centro Aeróbico do Instituto Cooper, em Dallas. Os participantes concluíram os exames físicos e preencheram os questionários, retornando para ao menos uma consulta de acompanhamento. Os pesquisadores descobriram que aproximadamente 27% dos participantes informaram correr com regularidade, embora a quantidade de tempo dedicado à corrida e o ritmo fossem muito diversos. Em seguida, os cientistas verificaram os relatos de mortes. Durante a realização do estudo, 2.984 participantes morreram. Porém, a incidência foi muito menor no grupo que praticava corrida. O risco de morte por qualquer causa desses participantes foi em média 19% menor que o dos que não praticavam corrida. Notadamente, em uma análise atenta das atividades que os participantes informaram realizar, os pesquisadores descobriram que a corrida moderada oferecia mais benefícios. A redução do risco de morte foi mais eficaz para os participantes que corriam de 1,6 a 32 quilômetros por semana, percorrendo em média 1,6 quilômetros em cerca de 10 ou 11 minutos – em outras palavras, praticavam cooper – que para os que corriam mais de 32 quilômetros por semana (reconhecidamente poucos) e os que corriam normalmente em um ritmo mais rápido, percorrendo mais de 11 quilômetros em uma hora. "Esses dados certamente apoiam a teoria de que não é necessário correr mais para gerar benefícios extras para a saúde e para a expectativa de vida", afirmou um dos autores do estudo, Carl J. Lavie, diretor clínico de reabilitação cardíaca e prevenção do Centro Médico Ochsner, em Nova Orleans. "De fato, parece que a quantidade de tempo de corrida menor está associada a uma proteção melhor contra o risco de morte. O acréscimo não é sinônimo de benefício, e, na realidade, pode ser sinônimo de piora." A análise do cientista reflete os resultados de outra pesquisa recente relacionada com atividade física e mortalidade, na qual cientistas dinamarqueses usaram dados extraídos de um trabalho continuado de 27 anos do Estudo do Coração da Cidade de Copenhagen. Os pesquisadores relataram que a expectativa de vida dos dinamarqueses que, durante o período de estudo, corriam semanalmente de uma a duas horas em "ritmo lento ou moderado" foi maior que a dos participantes sedentários e dos que corriam em ritmo mais acelerado. Essa quantidade de exercícios absolutamente modesta resultou no aumento da expectativa de vida: em média 6,2 anos para os homens e 5,6 para as mulheres. "Podemos dizer com certeza que correr com regularidade aumenta a longevidade", afirmou Peter Schnorr, cardiologista e um dos autores do estudo, ao apresentar as descobertas no congresso clínico da Associação Europeia para a Prevenção e Reabilitação Cardiovascular, ocorrido no mês passado. "A boa notícia é que as pessoas não precisam correr muito para obter os benefícios. Essa relação parece ser bastante semelhante à ingestão de álcool", continuou o médico. "A mortalidade é menor entre as pessoas que relatam correr de forma moderada que entre não praticantes ou os que praticam exercícios de alta intensidade." A confirmação dessa ideia também aparece nas descobertas de um amplo estudo da prática de exercícios, publicado ano passado no periódico The Lancet, que demonstrava que a pratica de 92 minutos de exercícios moderados por semana, como caminhada, corrida ou ciclismo leves por um grupo de 416.175 habitantes de Taiwan, aumentava a expectativa de vida em aproximadamente 3 anos e diminuía o risco de mortalidade por qualquer causa em aproximadamente 14 por cento. O risco diminuiu entre os participantes do estudo cujos programas de exercícios eram mais ambiciosos, o que parece justo, embora os benefícios tenham se estabilizado rapidamente. Para cada 15 minutos extras semanais de exercícios moderados, que complementavam os 92 minutos iniciais, o risco de mortalidade do praticante diminuía. A diminuição, porém, era de apenas cerca de 4%. Não está claro se o exercício adicional se torna contraproducente e em que momento isso ocorre. "Em geral, parece que os exercícios físicos, assim como qualquer terapia, resultam em uma curva de distribuição normal em termos de respostas e benefícios", afirmou James H. O"Keefe, cardiologista e principal autor da instigante análise, publicada no periódico Mayo Clinic Proceedings, que investiga se a prática de exercícios vigorosos em excesso, especialmente corrida, pode causar danos ao coração. "Os dados obtidos até o momento sugerem que a caminhada e o cooper são benéficos quase uniformemente para a saúde e aumentam a expectativa de vida", afirmou O"Keefe. "Mas os benefícios podem se tornar questionáveis quando os exercícios são mais vigorosos e prolongados. Eu gosto de corrida de longa distância.” "Eu corro. Contudo, após aproximadamente 45 a 60 minutos diários, você atinge um ponto de retornos decrescentes, e corre o risco de toxicidade em determinado ponto." O que ele aconselha? O estudo realizado por Lavie e seus colegas oferece orientações excelentes para a prática de exercícios de forma segura e eficaz, afirmou O"Keefe. "Você pode adicionar anos a sua expectativa de vida se correr 32 quilômetros ou menos por semana percorrendo um quilômetro em 10 ou 11 minutos. Essa é uma excelente notícia." Isso é verdade – especialmente porque, por acaso, essa rotina é quase igual ao meu próprio programa semanal de exercícios. "Eu não desencorajaria automaticamente a pratica de quantidades maiores de exercícios se a pessoa deseja muito" e não está sentindo efeitos colaterais, como fatiga extrema ou lesões constantes, continuou O"Keefe. "Contudo, os dados recentes informam que o ponto ideal da prática de exercícios parece surgir com uma quantidade menor." Fonte: iG Saúde

Campeonato Pernambucano

No Sport, ordem é pensar no Petrolina e buscar primeira vitória
Técnico Mazola Júnior quer jogadores do Leão atentos à Fera Sertaneja


Dois jogos, dois empates e apenas dois pontos somados no Pernambucano 2012. O começo, definitivamente, não é o que o torcedor do Sport queria. Porém, para a equipe rubro-negra, os resultados adversos contra o Araripina e o América-PE já são passado e agora o time já pensa na partida do próximo domingo contra o Petrolina, na Ilha do Retiro.
Apesar de jogar em casa, o técnico Mazola Júnior está preparado para um embate duro, entre uma equipe que começou a se preparar no fim de dezembro (Sport) e outra que já treina há mais tempo (Petrolina).
- Sabemos que o Petrolina engrossou para cima do Náutico. Até o primeiro gol alvirrubro, o jogo estava equilibrado. É normal, pois existe uma diferença enorme entre a nossas preparações. Não temos nem 30 dias de trabalho, enquanto eles estão há um mês e meio reunidos. O período de amistosos que deveríamos estar fazendo estão acontecendo com esses jogos.
Ainda sobre o confronto com o Petrolina, Mazola Júnior disse que os problemas extra-campo de Marcelinho Paraíba (que viajará a Campina Grande para depor no caso em que foi acusado de estupro) não devem influenciar no rendimento do meia no Sport.
- Confio no Marcelo. Ele não teria necessidade de mentir para mim. Conheço o meu jogador há seis anos, temos um relacionamento estreito. Ele deve ser absolvido. Não é a primeira vez que tem problema extra-campo, mas ele é um jogador rodado. Acredito no meu atleta

Jogos Pan Americanos de Guadalajara

Alison e Emanuel passeiam sob o sol de Puerto Vallarta e são ouro no Pan
Sem dificuldades, brasileiros batem os venezuelanos Hernández e Mussa
por 2 a 0 (21/17 e 21/12) e sobem ao lugar mais alto do pódio dos Jogos
Por João Gabriel Rodrigues Direto de Puerto Vallarta, México

Enquanto as duas duplas se aqueciam na areia, uma torcedora, com desidratação, era atendida por médicos e bombeiros na arena montada em Puerto Vallarta. Se o calor havia sido o grande rival durante a semana, a situação ficou pior neste sábado. Nem mesmo os jatos d’água em direção às arquibancadas aliviavam. Mas as dificuldades de Alison e Emanuel terminaram por aí. Sem tomar conhecimento dos venezuelanos Igor Hernández e Farid Mussa, os brasileiros passearam na final e levaram o ouro dos Jogos Pan-Americanos, no México, com 2 sets a 0, com parciais 21/17 e 21/12. Na partida preliminar, os argentinos Etchegaray e Suarez bateram os mexicanos Miramontes e Virgen por 2 a 1 (14/21, 21/19 e 15/11) e garantiram o bronze.

Foi a primeira medalha de Alison na competição. Emanuel, no entanto, já havia sentido o gosto do ouro quatro anos antes, ao lado do antigo parceiro Ricardo, no Rio de Janeiro.
Após a vitória na semifinal, Emanuel disse que pouco sabia sobre os venezuelanos, mas chamou a atenção para a força física dos rivais. Muito por isso, os brasileiros enfrentaram dificuldades no início da partida. A torcida, no entanto, estava quase toda do lado dessa vez.
Aos gritos de “Brasil”, a dupla começou a abrir vantagem após duas jogadas de Alison na sequência, uma deixadinha e um bloqueio: 8/6.

Os venezuelanos não desistiam. Depois de duas recuperações sensacionais de Alison, que perdeu boné e óculos e arrancou aplausos da torcida, Mussa apenas devolveu, mas Emanuel fez golpe de vista, mas a bola foi na linha. Pouco depois, o mesmo venezuelano enganou o bloqueio de Alison e diminuiu a diferença para três pontos: 14/11 para os brasileiros.
Os venezuelanos tentaram reagir. Em uma bola cortada em cima de Alison, evitaram o primeiro set point dos brasileiros. Um erro de saque de Hernández na sequência, porém, deu números finais à parcial: 21/17.
No segundo set, os brasileiros abriram vantagem de 2/0 e os venezuelanos foram buscar. Não demorou muito e Alison e Emanuel tinham novamente uma boa folga no placar. Em bola no fundo de Emanuel, a dupla abriu 8/4 e voltou a controlar o set.
Com um erro de Mussa, os brasileiros ampliaram para 12 a 7. Na sequência, marcaram mais um ponto em ataque de Emanuel, explorando o bloqueio de Hernández. Em linda deixadinha de Emanuel após defesa espetacular, a parceria verde-amarela fez 20/12.
Para a torcida, tudo era festa: o jogo, a música e os jatos d'água. Ao perceber o esforço venezuelano em busca do ouro, aplaudiram. Mas o dia era mesmo dos brasileiros, que fecharam a vitória em ponto de Emanuel no corredor: 21/12 e ouro para o Brasil

SÉRIE D

Primeira fase da Série D chega ao fim, e Santa Cruz garante classificação
Quarta Divisão tem última rodada movimentada e definição dos classificados para as oitavas de final estão definidos. Juventude também garante a vaga
Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro

A Série D já tem os times classificados para as oitavas de final. Com a 10ª rodada realizada neste domingo, todas as partidas com início às 16h (horário de Brasília), as equipes fecharam a primeira fase. Foi o caso do tradicional Santa Cruz, de Pernambuco. Com o triunfo por 2 a 1 sobre o Alecrim-RN, o time chegou a 16 pontos e terminou na liderança do grupo A3, seguido do xará do Rio Grande do Norte, que venceu por 1 a 0 o Guarani de Juazeiro.
Confira a classificação da Série D do Campeonato Brasileiro

A partida mais dramática foi no grupo A5. O Anapolina venceu o Tocantinópolis por 4 a 1, mas, por conta de um gol a menos no saldo, não conseguiu a classificação. Se tivesse marcado mais um, teria igualado o saldo ao do Itumbiara, que perdeu por 1 a 0 para o Tupi, e, com o critério gols pró superior, avançaria às oitavas.
Na chave A2, Independente-PA e Sampaio Corrêa garantiram vaga na próxima fase. Os paraenses venceram o Trem por 1 a 0, enquanto o Sampaio Corrêa precisou apenas do empate com o São Raimundo para terminar em segundo.
Por outro lado, o Bahia de Feira até conseguiu passar pelo River Plate-SE fora de casa. Mas o resultado de nada adiantou para as duas equipes, que estão fora das oitavas. O mesmo aconteceu com Formosa e Audax Rio, no grupo A6. O time carioca aplicou uma goleada por 4 a 0 no adversário, porém, já havia iniciado a rodada quatro pontos atrás do Volta Redonda, que fez 4 a 1 no São Mateus.
O Mirassol contou com a sorte na chave A7. Mesmo com a derrota por 3 a 0 para o Operário, os paulistas se beneficiaram com a vitória do Oeste por 3 a 1 sobre o Cene para garantir, com 14 pontos, a classificação. O Cianorte empatou com o Cruzeiro no grupo A8 e ficou em segundo, atrás do Juventude, que venceu o Brusque por 1 a 0 e terminou na liderança.
Veja os confrontos das oitavas de final:
Cuiabá x Sampaio Corrêa
Independente-PA x Penarol-AM
Santa Cruz-RN x Treze
Coruripe x Santa Cruz-PE
Tupi x Volta Redonda
Vila Nova-MG x Itumbiara
Oeste x Cianorte
Juventude x Mirassol
Veja os resultados da última rodada da primeira fase:
A1 - Vila Aurora-MT 1 x 3 Nacional-AM
A1 - Cuiabá 4 x 0 Penarol-AM
A2 - Independente-PA 1 x 0 Trem-AP
A2 - Sampaio Corrêa-MA 1 x 1 São Raimundo-PA
A3 - Santa Cruz-RN 1 x 0 Guarani de Juazeiro-CE
A3 - Santa Cruz 2 x 1 Alecrim-RN
A4 - River Plate-SE 1 x 2 Bahia de Feira
A4 - Vitória da Conquista-BA 2 x 0 Treze-PB
A5 - Anapolina-GO 4 x 1 Tocantinópolis-TO
A5 - Tupi-MG 1 x 0 Itumbiara-GO
A6 - Volta Redonda-RJ 4 x 1 São Mateus-ES
A6 - Formosa-DF 0 x 4 Audax Rio-RJ
A7 - Operário-PR 3 x 0 Mirassol-SP
A7 - Oeste-SP 3 x 1 Cene-MS
A8 - Cruzeiro-RS 2 x 2 Cianorte-PR
A8 - Brusque-SC 0 x 1 Juventude-RS

VASCO

Ricardo Gomes deixa hospital, e médico fala em retomada da carreira
Depois de 21 dias internado, técnico do Vasco tem alta. Emocionado, Roberto Dinamite diz: 'Sinto que estará ao nosso lado ainda neste ano'
Por Rafael Cavalieri Rio de Janeiro

Foram 21 dias marcados por um misto de emoções. Inicialmente medo e apreensão. Depois tensão com momentos de incerteza. A cada passo dado, vinha alívio e esperança. E, na manhã deste domingo, veio a notícia que todos esperavam: Ricardo Gomes recebeu alta e vai continuar o tratamento do acidente vascular cerebral (AVC) em sua casa. Com isso, o sentimento é um só: alegria. Por volta das 11h (de Brasília), o treinador do Vasco deixou o Hospital Pasteur, na Zona Norte do Rio de Janeiro, com a família. Segundo o neurocirurgião José Antônio Guasti, que operou Ricardo e acompanhou sua evolução, a recuperação é a melhor possível.
Guasti afirmou que Ricardo Gomes está perfeitamente lúcido, recuperando cada vez mais os movimentos do lado direito do corpo - atualmente ele está em três numa escala na qual o cinco é o ideal - e melhorando também a questão da fala. As sessões de fisioterapia e fonoaudiologia continuarão sendo feitas na casa do treinador, que vai contar com uma estrutura médica sempre monitorando cada passo da evolução. A recuperação tem sido tão favorável que até mesmo o retorno aos gramados é visto como uma possibilidade real.
A decisão é médica e da família, mas sinto que ele quer e vai estar ao nosso lado ainda este ano"
Roberto Dinamite
Tanto Guasti como o clínico Fábio Guimarães Miranda disseram que a decisão de voltar a trabalhar como treinador do Vasco depende apenas da evolução em sua recuperação e do desejo do próprio Ricardo Gomes e de seus familiares. Clínica e neurologicamente, não há qualquer contraindicação, mas não há ainda um prazo para que isso possa ser discutido.
- Não existe prazo ou previsão que possamos medir neste momento. Cada caso tem o seu tempo. Ele pode levar um mês ou dois meses. Mas seu retorno ao trabalho só depende da vontade e do nível de recuperação dele. Por enquanto não houve manifestação nem dele e nem da familia quanto a isso, até porque ele ainda ainda não tem condições. Neste primeiro momento, temos de comemorar essa bela vitória que foi a sua alta e ter na cabeça que ainda existem longos dias de trabalho pela total recuperação pela frente - afirmou o doutor Fábio, que revelou que Gomes assistiu apenas aos gols da vitória sobre o Grêmio no último sábado.
- Ele não assistiu ao jogo inteiro, mas abriu um largo sorriso assim que ficou sabendo da liderança. Tudo isso é uma vitória para nós, que vivenciamos este caso nas últimas semanas - disse.
Emocionado, Dinamite agradece e já projeta retorno
O presidente do Vasco, Roberto Dinamite, chegou logo cedo ao hospital para acompanhar todo o processo de alta. Esteve ao lado da família durante todos os momentos desde que Ricardo Gomes foi internado e deu um fraternal abraço no treinador antes de ele ir para casa. Emocionado ao lados dos médicos durante a estrevista coletiva, o mandatário fez questão de agradecer por todas as mensagens de apoio que recebeu até mesmo de clubes rivais e já projeta o retorno de Ricardo Gomes aos campos.
Com controle, ele poderá realizar qualquer tipo de atividade que seja de seu desejo"
Médico Fábio Miranda
Assim como os próprios médicos, Dinamite não estipulou qualquer prazo. No entanto, reafirmou que vai esperar o tempo que for e respeitar qualquer que seja a decisão de Ricardo Gomes. Mas ele acredita que, assim como foi durante os últimos 21 dias, o treinador vai surpreender muita gente.
- Vivemos um momento único. Foi uma conquista de um ser humano fantástico como é o Ricardo Gomes. Sei que ele vai surpreender muita gente e logo logo estará ao nosso lado. Na verdade, ele nunca deixou de estar. O trabalho foi plantado e sua filosofia já está implementada no Vasco. A decisão é médica e da família, mas sinto que ele quer e vai estar ao nosso lado ainda este ano. Ele se sente útil. E, se isso acontecer, as mensagens de apoio que recebi de todos os cantos do mundo foram fundamentais - afirmou.
Controle da hipertensão agora é obrigação
Assim que Ricardo Gomes sofreu o AVC, logo veio o questionamento do estresse da profissão. Junto com isso, todas as vezes em que se fala em seu retorno, surge a dúvida se não seria melhor evitar novamente a carga de tensão e nervosismo que envolve o trabalho de treinador de futebol. No entanto, os médicos afirmaram que isso poderia ter acontecido em casa e que a questão chave neste momento é o controle da hipertensão arterial.
- Isto é algo em que todos deveriam prestar atenção. É um mal silencioso e algo que o Ricardo vai ter de controlar via medicamentos o resto de sua vida. Com este controle, ele poderá realizar qualquer tipo de atividade que seja de seu desejo - afirmou o clínico Fábio Miranda